神经衰弱好多年了

被搞的没休息好过

之前也吃过中药，但是没什么效果

平常中午不睡，下午就跟要死一样

每晚都是很累，可是却睡不着

有一点声音精神都会崩的很紧，更不用说是跟打鼾的人在一个宿舍了

每年只有回家的那几天才是睡的安心，安稳的。

每次夜里听着鼾声，都想找个高的楼跳下去

试试文拉法辛和舒肝解郁胶囊

想办法一个人睡

1 自己住
2 換宿舍
3 褪黑素

森田疗法，流程自己去网上看，对神经衰弱效果不错

过程中考虑考虑什么叫顺其自然，为所当为

能去医院别在这种网上问啊

找个女朋友试试

想办法自己住，然后让自己忙起来，还有戒一段时间H

康复科可以看一下。或者心理精神科看一下。严重的话，可能需要服药。音乐疗法啥的整一整，放松放松，泡个热水澡   

虚劳失眠用酸枣仁汤，睡前2小时喝。
或者大剂量太子参，30克打底，如果吃了没用那证明你这不是神经衰弱。
PS：酸枣仁一斤低于150都是假的。

突然想到豫章书院

冥想，超能锻炼专注力

你什么身份，学生还是社畜，几岁
撸的多不多，饮食一般吃什么，居住环境怎么样

让自己忙碌起来，转移注意力

医院的医生都是叫我放宽心态放宽心态，

还不如去地方小诊所，然后诊所的就开水药给我了，

感觉医生没啥乱用，也可能是小地方医生不行

这个要自己煲吗？宿舍不太方便搞

撸的不算多吧，一周两三次这样

上个月神经衰弱最严重的时期，导致植物神经紊乱，失眠心慌早醒，现在已经恢复的差不多了。
只能说 ，休息很重要，少看手机和电脑屏幕，蓝光会刺激你视觉神经。作息一定要规律，早睡。吃的清淡一点，少油少盐。可以服用一些维生素B，如果也有植物神经紊乱的话吃点谷维素。最主要的还是多休息，别熬夜

自己住的话。。没钱时主要的

而且我之前就换过一次了，辅导员还是不情愿给我换的，谁知道换了个更那啥的。

而且当时也只有这个有空位了

换个好点的环境最重要

讲真除了安定，真的只能心病还需心药医了

参汤

搬出去住吧，大学时也是宿舍有人打鼾跟家里说了就同意了

啧...这个对神经衰弱是现有成熟的的疗法里效果最好的啊

你这个情况必须要搬出去住

校外的学生公寓找个单间

维生素b12
多吃点核桃