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我的思路是 维生素B+枸杞水+安神补脑口服液 推荐你们试试 别乱补 最好用保健品加维生素加一些中药
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引用第257楼71cdceb8于2022-05-05 15:33发表的 :
我的思路是 维生素B+枸杞水+安神补脑口服液 推荐你们试试 别乱补 最好用保健品加维生素加一些中药
你这套方案缺锌吧。
安神补脑液是用来干嘛的。
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好像吃鳖是真能大补精气 不过代价挺大的
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最有效的还是节制一下，尽量不要一天好几回
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锻炼的话强推 在家无器材练腹肌的动作，零成本好上手，还可以练出腹肌，每天20min就够了。
身体确实扎实些了，而且你的整个精气神真的不一样
至于练什么动作b站都有 前期选你做的动的就好
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